Szkoła TaiChi-Warszawa Ewa Mechelewska

 Wzmocnij swoją odporność 

w 30 dni

TAI CHI on-line dla początkujących  

zdrowie * relaks* koncentracja* odporność

TAICHI dla TWOJEGO zdrowia i odporności 

Zajęcia dla  osób całkowicie początkujących i tych, które już wcześniej spotkały się z tą cudowną, łagodną formą ruchu.

Marzy Ci się  głęboki relaks, który da Ci siłę, radość i optymizm?
Chcesz wzmocnić kręgosłup, zniwelować napięcie w barkach i pozbyć się bólu pleców?
Poprawić pracę układów i narządów wewnętrznych?
Unormować przemianę materii, ciśnienie krwi i cholesterol?
Zwiększyć odporność i siły witalne organizmu? Zniwelować stres?

Jeżeli choć na jedno pytanie odpowiedziałeś TAK to zajęcia te są dla Ciebie!!!

Czym są ćwiczenia TaiChi?

TAICHI to chińska gimnastyka zdrowotno - relaksacyjna dla kobiet i mężczyzn w wieku 30+ i więcej. Dla osób, które pragną relaksu, harmonii, równowagi psychofizycznej oraz dłużej zachować młodość.

Podczas ćwiczeń mija napięcie, jego miejsce zajmuje spokój, ciało wypełnia się energią. Głęboko relaksuje, przynosi radość i optymizm. Poprawia pracę wszystkich układów i narządów, poprawia koncentrację i odporność organizmu. Daje szansę uprawiania sportu każdemu, niezależnie od wieku i kondycji, dobry nastrój i długie życie.

Dzięki regularnym  ćwiczeniom TaiChi ZYSKASZ:

Wewnętrzny spokój, wyciszenie, zachowasz harmonię oraz dobrą kondycję psychiczną. Minie napięcie, na jego miejscu pojawi się spokój, a ciało wypełni się energią.


Dodatkowo pojawią się inne korzyści m.in.:

* głęboki relaks, który da siłę, radość i optymizm
* leczony będzie kręgosłup
* poprawi się praca układów i narządów
* normuje przemiana materii, ciśnienie krwi i cholesterol
* zwiększy się odporność organizmu

Trening poprowadzi pięciokrotna medalistka

Mistrzostw Świata w Taiji

Trzy kluczowe elementy ćwiczeń relaksacyjno-oddechowych TaiChi

Zdrowie-Odporność

Ćwiczenia oddechowe Tai Chi stanowią naturalny element metody rozwoju chi, a mocna chi pomoże każdemu osiągnąć trwałe zdrowie fizyczne i wzmocnić odporność. Urodziliśmy się z tą energią i dysponujemy nią przez całe życie. Może ona przynieść zdrowiu niewyobrażalne korzyści. Pomaga zwalczać bakterie, wirusy i inne zarazki w ludzkim organizmie, a  mocna chi poprawia system immunologiczny do tego stopnia, że raz na zawsze pożegnamy się z przeziębieniami i grypą.

Relaks-redukcja stresu

Gimnastyka Tai Chi wpływa dodatnio na cyrkulację krwi, tonizuje mięśnie i rozluźnia naprężone nerwy. Każdy ruch jest zharmonizowany z naturalnym i głębokim oddychaniem przeponowym, które wymaga równowagi i koncentracji funkcjonowania umysłu. Wtedy uzyskuje się korzystne efekty, które rewitalizują cały system nerwowy niwelując stres. Praktyka tai chi działa uśmierzająco na układ nerwowy, zapewniając spokój umysłu w każdej sytuacji, a nocą spokojny i głęboki sen.

Wzrost sił witalnych

Podczas ćwiczenia nauczysz się prawidłowo ODDYCHAC, a oddech to życie, ale właściwe oddychanie to rzecz jeszcze ważniejsza. Podtrzymuje życie, oczyszcza krew, ale przede wszystkim jest "paliwem" dla energii witalnej organizmu. Oddychanie podbrzuszem pobudza i aktywizuje moc witalną.

 Kiedy już oddychanie głębokie stanie się naturalne i automatyczne, podniesie się poziom energii naszego ciała, a wraz z nim sił witalnych.

                    Zdecydowaną podstawą w utrzymaniu odporności  jest dbałość o ruch – codzienna praktyka taichi. Dzieje się tak, ponieważ ćwiczenia TaiChi wzmacniają układ odpornościowy, usprawniają krążenie krwi i hamują procesy starzenia. Badania potwierdziły, że osoby praktykujące taichi są odporniejsze na wirusy. W ich krwi jest aż o połowę więcej limfocytów T, które zwiększają odporność organizmu.

Tytuły Mistrzowskie

Ewa jest absolwentką Wydziału „Żywienia Człowieka” SGGW (Dietetyk) oraz studiów podyplomowych MBA w dziedzinie zarządzania i marketingu ESSEC we Francji. Finalistka konkursu Mocne Strony Kobiety miesięcznika „Cosmopolitan”, w 2010 otrzymała nagrodę Ministra Sportu i Turystyki za medal Mistrzostw Świata Wushu Tradycyjnego w Chinach.  W 2016 roku odbyła międzynarodowy kurs trenerski Wushu ukończony egzaminem przed komisją IWUF – Inernational Wushu Federation.

Oferta dla osób indywidualnych 

Zajęcia grupowe

 147 PLN

Cena obejmuje miesięczny dostęp do zajęć TaiChi

PROMOCJA RADOSNY MAJ:

-50% dla drugiej osoby (ważna do 31.05.2021) 220 PLN

- DOSTĘP 6 M-CY
     TYLKO 555 PLN

Co tydzień nowa lekcja na żywo. Wszystkie zajęcia zostają nagrane, możesz korzystać dowolną ilość razy.

Zajęcia  indywidualne

222 PLN

Cena regularna 299  PLN

PROMOCJA RADOSNY MAJ: 

-25%(ważna do 31.05.2021) 

Pakiet 5 lekcji

999 PLN
Cena obejmuje trening indywidualny TaiChi na żywo 1 na 1  na platformie zoom 

Konsultacja+ zajęcia indywidualne

    79 PLN

 
20 minutowa konsultacja LUB ćwiczenia indywidualne

 Obejmuje zagadnienia dotyczące zachowania zdrowia i regeneracji organizmu naturalnymi metodami

Oferta dla Firm 

Trzy kluczowe elementy jakie zyskają pracownicy firmy dzięki TaiChi

Wzrost  odporności

Ćwiczenia oddechowe Tai Chi stanowią naturalny element, aby osiągnąć trwałe zdrowie fizyczne i wzmocnić odporność. Uregulowanie CHI poprzez praktykę TaiChi przynosi zdrowiu niewyobrażalne korzyści. Pomaga zwalczać bakterie, wirusy i inne zarazki w ludzkim organizmie, a  mocna chi poprawia system immunologiczny do tego stopnia, że raz na zawsze pożegnamy się z przeziębieniami i grypą.

Relaks-redukcja stresu

 Każdy ruch Tai Chi  jest zharmonizowany z naturalnym i głębokim oddychaniem przeponowym, które wymaga równowagi i koncentracji funkcjonowania umysłu. Wtedy uzyskuje się korzystne efekty, które rewitalizują cały system nerwowy redukując stres. Praktyka tai chi działa uśmierzająco na układ nerwowy, zapewniając spokój umysłu w każdej sytuacji, a nocą spokojny i głęboki sen.

Wzrost koncentracji 

Mózg wraz z wiekiem obniża swoją aktywność i staje się mniej wydajny. Podczas ćwiczenia Tai Chi uczymy się prawidłowo skupiać na ruchu, który jest płynny, co razem poprawia aktywność mózgu. Badania wykazały wiele korzystnych zmian w mózgu, które usprawniają jego aktywność i powodują wzrost koncentracji. Następuje uaktywnienie połączeń neuronalnych między poszczególnymi obszarami mózgu, co przekłada się na wzrost efektywności w pracy.

 

Zajęcia grupowe

 69 PLN

Cena obejmuje opłatę miesięczną za osobę od 10 do 30 pracowników 

PROMOCJA RADOSNY MAJ: pakiet 3 miesiące

 - 10%(ważna do 31.05.2021)

Cena obejmuje 30 minutowy trening grupowy dla pracowników firmy na żywo na platformie zoom 1 raz w tygodniu.

Zajęcia  grupowe

49 PLN

 Cena obejmuje opłatę miesięczną za osobę powyżej 30 pracowników

PROMOCJA  RADOSNY MAJ: pakiet 3 miesiące 

-10% (ważna do 31.05.2021)


Cena obejmuje 30 minutowy trening grupowy dla pracowników firmy na żywo na platformie zoom. Zajęcia odbywają się 1 raz w tygodniu.

Konsultacja-ekspert TaiChi 

    499 PLN
Cena obejmuje spotkanie on-line z Ewą Mechelewską

PROMOCJA RADOSNY MAJ: druga konsultacja w miesiącu

-50%(ważna do 31.05.2021)   

 
30 minutowe spotkanie na zoom.

 Obejmuje zagadnienia dotyczące taichi, zawodów, Chin, zachowania zdrowia i regeneracji organizmu naturalnymi metodami

Coraz więcej firm doceniło bezcenne walory ćwiczeń relaksacyjno-oddechowych taichi. Poprzez regularną praktykę prostych, łagodnych ruchów taichi pracownicy zyskają: lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne, wzrost odporności, lepszą kondycję organizmu, wzrost koncentracji, a co za tym idzie wzrost efektywności w pracy. Zmniejszy się odczucie strachu i przemęczenia, ustąpią dolegliwości bólowe kręgosłupa, minie napięcie, a ciało napełni się energią.

Pracodawco dzięki ćwiczeniom relaksacyjno- zdrowotnym dla Twoich pracowników zyskasz wzrost zadowolenia, lepsze samopoczucie i zdrowie Twojego pracownika. Poprzez wzrost koncentracji lepszą wydajność i efektywność w pracy.

Jak zamówić usługę dla pracowników?

Wyślij zapytanie odnośnie dogodnych terminów dla Twojej Firmy na adres

e-mail: taichi.warszawa@gmail.com 

Po wybraniu usługi zostaną przesłane dane do przelewu. 

Po zaksięgowaniu wpłaty zostanie przekazany link na zoom na wskazany adres mailowy 


Zaufali nam:  

Opinie uczestników:

.