Me Time Fit

#trenujwdomu

czyli codzienne treningi online 

Maja Moczyńska-Papka

codziennie od 16 marca

#trenujzemną

Nie możemy spotykać się na żywo, ale nie oznacza to, że nie możemy wciąż razem ćwiczyć! Codziennie, od poniedziałku do piątku o godzinie 19:00 możesz razem ze mną zrobić trening całego ciała. Dodatkowo, o godzinie 9:00 odbywają się sesje mobility (rozciąganie i mobilność).

o co chodzi?

Facebook

Dla uczestników #trenujwdomu powstała zamknięta grupa na Facebooku, gdzie o umówionych godzinach spotykamy się, żeby razem ćwiczyć. Godziny treningów Ci nie pasują? Nie ma problemu. Każdy trening będzie dostępny na grupie przez do końca tygodnia, w którym został opublikowany.

SPRZĘT

#mata #dywan

Nasze treningi nie wymagają żadnego specjalistycznego sprzętu. Wystarczy mata albo dywan. Dodatkowo używamy zwykłego paska (od szlafroka, od spodni) oraz hantli w postaci butelek wody. Ćwiczymy na boso. Człowiek został stworzony do chodzenia boso i dzisiejsi specjaliści od treningu zgadzają się, że tak ćwiczy się nam zdecydowanie najefektywniej. Ruch bez obuwia wzmaga poczucie równowagi, wspaniale napina mięśnie, wzmacnia i uelastycznia stopy i kostki zmniejszając jednocześnie ryzyko poważnych kontuzji.

*Uwaga - treningi od 30 marca będą wymagały użycia gum powerband i miniband. Gumy można zakupić swoje lub wypożyczyć ode mnie w Kocmyrzowie w niedzielę przed rozpoczęciem każdego tygodnia.

39 zł

  • 1 tydzień (poniedziałek-piątek) 
  • 10 sesji treningowych video online
  • 9:00 mobility i stretching (20 min)
  • 19:00 fitness (nowe formy; 40 min)

Co tydzień od poniedziałku do piątku zaczyna się nowe rozdanie :) Codziennie inny trening!

Oferta ważna  aż do momentu możliwości powrotu do zajęć na żywo.

75 zł

  • 2 tygodnie (poniedziałek-piątek) 
  • 20 sesji treningowych video online
  • 9:00 mobility i stretching (20 min)
  • 19:00 fitness (nowe formy; 40 min)

Co tydzień od poniedziałku do piątku zaczyna się nowe rozdanie :) Codziennie inny trening!

Oferta ważna  aż do momentu możliwości powrotu do zajęć na żywo.

99 zł

  • 3 tygodnie (poniedziałek-piątek) 
  • 30 sesji treningowych video online
  • 9:00 mobility i stretching (20 min)
  • 19:00 fitness (nowe formy; 40 min)

Co tydzień od poniedziałku do piątku zaczyna się nowe rozdanie :) Codziennie inny trening!

Oferta ważna  aż do momentu możliwości powrotu do zajęć na żywo.

Nie przerywaj aktywności fizycznej!

Zapisz się do grupy #trenujwdomu

Grupa ruszy, jeśli będzie wystarczająca liczba chętnych. Aby zgłosić chęć udziału, wystarczy, że na adres mailowy trenujwdomu2020@gmail.com  wyślesz prośbę o dołączenie do grupy na Facebooku podając link do swojego facebookowego profilu oraz potwierdzenie wykonania przelewu.

Ruszamy w poniedziałek 16 marca o godzinie 9:00 :) Akcja trwa do odwołania :)


Odbiorca: Me Time

Bank: Idea Bank

Nr rachunku: 22 1950 0001 2006 0047 8894 0001


.