Podejmij wyzwanie

Zacznij ten rok od... dbania o siebie. Pierwszym krokiem niech będzie to wyzwanie!

Korzyści z podjęcia wyzwania

Poznasz nowe smaki

Będziesz mogła poznać nowe smaki, a Twoje kubki smakowe rozsmakują się w nowościach

Masz gotowe pomysły

Otrzymasz gotowe pomysły na codzienne jadłospisy przygotowane przez dietetyczkę

Pomożesz

Już nawet częściowe ograniczenie konsumpcji mięsa wpływa korzystnie na zmiany klimatu. 


Co to jest dieta wegetariańska?

Wegetarianizm jest sposobem żywienia polegającym na wykluczeniu pokarmów mięsnych, ryb oraz owoców morza. Główny nacisk kładzie się na produkty roślinne takie jak warzywa, owoce, nasiona roślin strączkowych, oleje roślinne, grzyby oraz orzechy. Wegetarianizm dzieli się na: semiwegetarianizm, laktoowowegetarianizm, pescowegetarianizm, laktowegetarianizm, weganizm czy frutarianizm. Różnica pomiędzy tymi odmianami polega na rodzaju spożywanych grup produktów. Do najbardziej restrykcyjnej zalicza się frutarianizm dopuszczający jedzenie tylko owoców (często wyłącznie tych, które spadły z drzewa). Do najmniej ograniczającej należy semiwegetarianizm, który jest odmianą diety śródziemnomorskiej wykluczającej tylko czerwone mięso wołowe i wieprzowe oraz jego przetwory.



.