Zapraszam Cię na 50 minutowe warsztaty 

"Jak poradzić sobie z przykurczeniem tylnej części nóg"

W pierwszej części pokażę Ci jak dzięki masowaniu punktów spustowych, możesz rozluźnić powięź i zwiększyć zakresy ruchu. W drugiej części spróbujemy kilku metod pracy z mięśniami. Hamowania zwrotnego, PIR czy dynamicznego strechingu. Na koniec zrównoważymy rozciąganie poprzez wzmacnianie grupy kulszowo-goleniowej i pośladków oraz rozciągnięcie przedniej części ciała.

Pobierz warsztaty

Zapisując się na warsztaty wyrażasz zgodę na otrzymywanie wiadomości drogą mailową. Możesz z nich zrezygnować w dowolnym momencie. Polityka prywatności

.