Jak przestać tańczyć wokół innych i mówić „nie” bez poczucia winy.
BEZPŁATNY WEBINAR
Dowiedz się jakie jest 5 etapów kreowania życia, w którym dbasz o siebie bez wyrzutów sumienia w karmiącej relacji ze sobą i z innymi.
Poznaj przepis na mówienie NIE bez poczucia winy.
Jesteś ważna! Dosyć dbania tylko o innych i zapominania o sobie!
- Naucz się, jak dbać o siebie bez wyrzutów sumienia i bez obawy, że ktoś Cię skrytykuje.
- Przestań się karcić, że myślenie o sobie to egoizm.
Zadbaj o swoje potrzeby ze swobodą i bez poczucia winy już tej jesieni!
Zapraszam Cię na webinar.
8 listopada (wtorek) godz. 18:00-19:30
Bezpłatnie.
Zapisanym – prześlę nagranie.
Starasz się zadowolić wszystkich wokół i nie myślisz o sobie? Ale w głębi duszy Ci to przeszkadza?
Jak na przykład wtedy, gdy wracasz nabuzowana z pracy, ale twój facet też nie w humorze, więc odkładasz swoje samopoczucie na półkę i zajmujesz się nim, dusząc swoją złość w środku.
Nie potrafisz powiedzieć „nie” i pomagasz w każdej sytuacji, rezygnując z siebie?
Może wtedy, gdy siostra prosi cię o pomoc przy jej dzieciach a Ty nie wiesz, jak odmówić, mimo że padasz na twarz i masz swoje do ogarnięcia.
Nie czujesz się ważna ze swoimi potrzebami?
I przez to na twoją kąpiel nigdy nie ma czasu (ale dzieci i facet owszem się tak relaksują). Dom musi być zawsze ogarnięty, ale wklepanie kremu w nogi to zbyt wielki luksus. Na kolację robisz 3 różne dania, a sama dojadasz po dzieciach, bo nie masz już siły robić dla siebie.
Dowiedz się jakie jest 5 etapów kreowania życia, w którym dbasz o siebie bez wyrzutów sumienia w karmiącej relacji ze sobą i z innymi.
Zdobądź przepis na mówienie „nie” z troską o siebie i innych.
I zacznij dbać o swoje potrzeby ze swobodą i bez poczucia winy tej jesieni!
Czego możesz spodziewać się podczas webinaru?
- Poznasz 5 etapów kreowania życia, w którym dbasz o swoje potrzeby.
- Rozpoznasz, na którym etapie dbania o siebie jesteś Ty.
- Dowiesz się, co możesz zrobić na każdym etapie, żeby rozwijać dbanie o siebie i mówienie “nie” innym bez obawy, że będzie niemiło.
- Poczujesz, że Ty i Twoje potrzeby są ważne, i że to jest w porządku.
- Podejmiesz mocną decyzję, że chcesz zadbać o siebie w relacji ze sobą i z innymi.
- Spotkasz się ze sobą – spełnioną.
- Rozpoznasz szkodliwe przekonania i schematy, przez które tańczysz wokół innych, a zapominasz o sobie.
- Poznasz konkretne sposoby na radzenie sobie z nimi.
- Zobaczysz, że inne kobiety borykają się z podobnymi wyzwaniami i poczujesz ulgę.
- Nauczysz się, jak rozpoznawać swoje uczucia i potrzeby, żebyś miała 100% jasność, czy chcesz powiedzieć „nie”.
- Dowiesz się czym jest empatia dla siebie i jaką ma wielką moc w dbaniu o siebie.
- Poznasz konkretny przepis na mówienie „nie” – do zastosowania po webinarze.
Dla kogo?
- Na webinar zapraszam kobiety, które dbają o innych bardziej niż o siebie, bo wydaje im się, że ich potrzeby są mniej ważne.
- Którym słowo „nie” staje jak gula w gardle i wbrew sobie – zgadzają się na wszystko.
- Ale chcą to zmienić – i pragną zadbać o siebie w relacji z rodziną i znajomymi, by mieć więcej spokoju i spełnienia.
Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli pasuje do Ciebie minimum 1 poniższe stwierdzenie:
✔ „Staram się zadowolić wszystkich wokół, a zapominam o sobie na rzecz innych. Wydaje mi się, że potrzeby innych są ważniejsze od moich.”
✔ „Bardziej się martwię, by partner, dzieci byli zadowoleni. Usługuję wszystkim. Ale w głębi duszy bardzo mi to przeszkadza.”
✔ „Brakuje mi asertywności.”
✔ „Towarzyszy mi taki głosik z tyłu głowy: zrób najpierw to, o co Cię proszą, a potem myśl o sobie.”
✔ „Nie umiem powiedzieć innym „nie”, nawet jeśli to pomaganie będzie dla mnie niekomfortowe lub czasochłonne.”
✔ „Boję się powiedzieć, co tak naprawdę myślę i czego chcę.”
✔ „Zgadzam się na coś dla świętego spokoju, ale i tak go nie mam.”
✔ „Nie wiem, jak znaleźć złoty środek pomiędzy dbaniem o siebie, a dbaniem o relację.”
✔ „Myślę, że zadbanie o siebie byłoby egoistyczne.”
✔ „Na wszystko się godzę, nawet jak czuję, że nie mam na coś ochoty, po to, aby uszczęśliwić drugą osobę.”
✔ „Mam taką obawę, że moja chęć zrobienia czegoś z myślą o sobie, będzie odebrana negatywnie. Boję się sytuacji, gdy będzie niemiło.”
Jeśli chcesz:
- zmniejszyć swój strach przed mówieniem „nie”,
- poczuć, że Twoje potrzeby są naprawdę ważne,
- pożegnać przekonanie, że dbanie o siebie jest egoistyczne,
- i myślenie, że jak nie zajmiesz się innymi, to będziesz złą matką, żoną, córką…,
- dowiedzieć się, co potrzebujesz zrobić, aby mówić „nie” ze swobodą,
- dostrzegać swoje potrzeby i pozwalać sobie na nie, to jesteś w dobrym miejscu.
W ubiegłym roku 70 kobiet przeszło u mnie przez warsztaty o tematyce tego webinaru i doświadczyło ich efektów. 99% z nich oceniło je bardzo dobrze – na 5.
Sprawdź poniżej, co mówiły 👇
Zapraszam Cię na webinar, który będzie równie esencjonalny.
Zobacz, co jeszcze mówią moje klientki o współpracy indywidualnej ze mną:
„
Zdecydowałam się na coaching z Pauliną, bo widziałam (…) ile mnie kosztuje energii i wstydu odkręcanie mojego bez namysłu wypowiadanego słowa „tak”, kiedy w głębi duszy chciałam powiedzieć „nie”. Jak często sama dla siebie byłam „poganiaczem niewolników” całkowicie ignorującym moje uczucia. (…)
Nie sądziłam, że efekt współpracy z Pauliną tak bardzo poprawi jakość mojego życia.
Renata
„
Zrozumiałam, jak ważne jest słuchanie siebie i swoich potrzeb. Nauczyłam się odpoczywać bez poczucia winy.
Kinga
„
Jestem bardzo zadowolona ze swojej decyzji o współpracy z Pauliną - pomogła mi w łagodny sposób skupić się na sobie, swoich potrzebach oraz tym jak je realizować.
Monika
„
Współpraca z Pauliną rozwinęła moje umiejętności akceptacji siebie, ale też przekraczania różnych swoich barier - oczywiście, jeśli ja tego chciałam.
Agnieszka
Skąd ten webinar & coaching?
Wierzę w to, że moje, jak i Twoje potrzeby są równie ważne i nikt nie musi rezygnować z siebie, by je zaspokoić.
Moją misją jest wspierać kobiety w troszczeniu się o siebie. Ze swobodą i bez poczucia winy.
Realizuję tę misję poprzez coaching indywidualny i warsztaty, podczas których kobiety stają się dla samych siebie dobre i ważne. Potrafią zadbać o swoje potrzeby w codzienności i sięgać po większe marzenia i spełnienie.
Kim jestem?
Paulina Książek
Coachini i psycholożka
Pracuję z kobietami, które chcą przestać być grzeczną dziewczynką i ZADBAĆ O SIEBIE w relacji ze sobą, rodziną i w pracy.
Pomagam im rozsmakować w dbaniu o siebie, poczuć się pewniej i sięgnąć po swoje spełnienie.
W swojej pracy łączę warsztat profesjonalnego coacha, wiedzę z Porozumienia bez Przemocy (NVC) i psychologii.
Prowadzę coaching oparty na empatii – ukończyłam kurs w Szkole Trenerów Komunikacji Opartej na empatii akredytowany przez Izbę Coachingu.
Moje klientki mówią, że tworzę łagodną i bezpieczną przestrzeń. Jest w niej dużo miejsca na życzliwość i akceptację dla siebie.
