Jeśli zastanawiasz się jaką kaloryczność diety wybrać to ten darmowy, ułatwiający życie kalkulator jest odpowiednim narzędziem dla Ciebie.
Kalkulator pozwoli Ci wyliczyć PPM oraz CPM, ale czym one są dokładnie?
PPM to nic innego jak skrót od wyrażenia Podstawowa Przemiana Materii.
Kalkulator, który oblicza PPM mówi nam jaką ilość energii z kalorii należy dostarczyć organizmowi w ilości podstawowej, bez jakiejkolwiek aktywność fizycznej, po prostu leżąc i pachnąc.
Całkowita Przemiana Materii (CPM) to dobowy wydatek energetyczny, pokrywający codzienne funkcjonowanie, wszystkie nasze aktywności.
Nawet jeśli aktywności skończyły na wstaniu z łóżka i przypudrowaniu noska lub też odwrotnie gdybyśmy zdobyły dziś Kilimandżaro!
Całkowita Przemiana Materii (CPM) to dobowy wydatek energetyczny, pokrywający codzienne funkcjonowanie, wszystkie nasze aktywności, choćbyśmy skończyły na wstaniu z łóżka i przypudrowaniu noska lub też odwrotnie gdybyśmy zdobyły dziś Kilimandżaro!
Na CPM składa się podstawowa przemiana materii, czyli parametr, który masz już wyliczony oraz ponadpodstawowa przemiana materii - na nią składają się:
- praca fizyczna,
- praca umysłowa
- trawienie i wchłanianie pokarmów.
Do obliczenia każdego z tych parametrów musisz znać swoją wagę, wzrost oraz wiek.
Dowiedz się więcej o rodzajach kalkulatorów w artykule na naszej stronie.
