Wystarczy 10 minut, abyś:

- zauważalnie obniżyła napięcie
- nauczyła się zatrzymywać i regenerować, nawet w chaosie

Wyobraź sobie, że niezależnie, ile rzeczy dzieje się wokół Ciebie i spraw masz do załatwienia, potrafisz sprawić, by to wszystko nie miało zbytniego wpływu na Twoje samopoczucie..

Żadnej presji. Napięcie opuszcza Twoje ciało, a plątanina myśli znika.

To właśnie się stanie, gdy odsłuchasz Wytchnienie. A po kilku razach będziesz w stanie sama odtworzyć 2 techniki, na których Wytchnienie się opiera.

Ja sama korzystałam z nich w szpitalu, przed operacją, gdy potrzebowałam zrelaksować się i wyciszyć lęk. Albo gdy doświadczam przebudzeń w nocy.