Dla kogo jest ten kurs?
Dla wypalonych, zestresowanych, wiecznie zmęczonych i goniących własny ogon, ale także dla ciekawych swojego wewnętrznego świata i tego, jak świecka medytacja mindfulness może zmieniać życie. Po troszeczku. Ale znacząco.

Zapraszam na wiosenną podróż w głąb siebie, aby:
– spotkać się ze sobą w duchu życzliwości;
– nauczyć się obserwacji własnych reakcji;
– przestawić się z automatycznego pilota na świadome podejmowanie decyzji;
– zminimalizować skutki stresu w swoim życiu;
– zacząć lepiej sobie radzić z trudnymi emocjami;
– znaleźć spokój w pędzącym świecie;
– doświadczyć więcej życia w swoim życiu.

Kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) to osiem cotygodniowych spotkań (w poniedziałki):
06.05. 18:30-21:00 – Smak uważności
13.05. 18:30-21:00 – Postrzeganie świata
20.05. 18:30-21:00 – Zadomowić się w ciele
27.05. 18:30-21:00 – Uważne spojrzenie na stres
03.06. 18:30-21:00 – W świecie własnych myśli
10.06. 18:30-21:00 – Powitać emocje
17.06. 18:30-21:00 – Uważność spotkań
24.06. 18:30-21:00 – Uważność na dalszą drogę
oraz całodniowe „miniodosobnienie” medytacyjne (Dzień Uważności) 16.06. (sobota) w godzinach 11:00-17:00.

Miejsce: Warszawa, ul. Leszno 12, Green Business Center - zielone miejsce w centrum Warszawy.

Cena early bird do 09.04: 999 zł; od 10.04: 1100 zł.
UWAGA: jeżeli jesteś czynnym nauczycielem w szkole podstawowej lub średniej, mam dla Ciebie ofertę specjalną: skontaktuj się ze mną, aby poznać szczegóły (liczba miejsc ograniczona).

Cena obejmuje:
– indywidualną konsultację przed rozpoczęciem kursu (dla wszystkich)
– osiem cotygodniowych 2,5-godzinnych sesji
– udział w Dniu Uważności
– materiały szkoleniowe dotyczące tematyki kolejnych spotkań
– nagrania z instrukcjami ćwiczeń
– indywidualną konsultację po zakończeniu kursu (dla chętnych)