Czy bycie pracownikiem zaskakuje Cię różnymi stresującymi sytuacjami takimi jak np:

  • Szef lub Klienci znowu wyprowadzili Cię z równowagi
  • Nie mogłeś/łaś dojść do porozumienia ze współpracownikami
  • Miałeś tyle roboty na wczoraj, że zacząłeś /łaś marzyć o wyjeździe np. w Bieszczady i pasieniu owiec
  • Popełniłeś błąd,które miał przykre konsekwencje
  • Musiałeś podjąć jakąś trudną decyzję
  • Właśnie zwolniono kogoś z Twojego działu

 

Jeśli Twoja odpowiedź na choć jeden z tych punktów brzmi TAK, to znaczy, że zestaw naszych autorskich ćwiczeń jest właśnie dla Ciebie.

Czym jest zestaw "Pierwszej pomocy w stresie”?

  • Jest to 9 krótkich zadań o zróżnicowanej formie, stworzonych w celu zmniejszenia napięcia pojawiającego się w kryzysowych, stresujących momentach.

  • Ćwiczenia działają od razu i wystarczy zaledwie parę minut w trakcie pracy, przy biurku, aby je wykonać.

  • Można je wykonywać pojedynczo lub potraktować jako całość.

Co zyskasz dzięki ćwiczeniom zawartym w zestawie "Pierwsza pomocy w stresie"?

Zmniejszysz napięcie psychofizyczne w momencie trudnej sytuacji

Zyskasz kilka narzędzi pomocnych w radzeniu sobie ze stresem

„Uwolnisz głowę” od natłoku niewspierających myśli

Podarujesz sobie więcej przestrzeni w natłoku zadań

Dowiesz się jak zrelaksować się za biurkiem

Wykorzystasz swoją dziecięcą kreatywność do oswojenia stresu

Kiedy warto sięgnąć po zestaw ćwiczeń "Pierwsza pomoc w stresie"?

 

Za każdym razem, kiedy coś wyprowadziło Cię z równowagi.

Możesz wybrać pojedyncze ćwiczenia lub wykonać wszystkie razem. Znajdź spośród 9 zróżnicowanych ćwiczeń te, które najbardziej Ci odpowiadają i powtarzaj je, kiedy tylko jest Ci to potrzebne.  

O NAS

Cześć! Mamy na imię Aneta i Kasia. Wspólnie tworzymy zgrany trenerski duet - coacha i psychologa.

Wspieramy osoby, które na co dzień zmagają się z nadmiernym stresem, czują, że tracą zainteresowanie pracą – „wypalają się”, stawiają sobie zbyt wysoko poprzeczkę, mają tendencję do myślenia o sobie bardzo krytycznie, mają trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji.

Jeśli chcesz dowiedzieć się o nas czegoś więcej, wejdź na stronę: http://www.pracawrownowadze.pl/