¿Adapto qué?
Escuchás de forma constante que debes suplementarte, tomar minerales, vitaminas, superfoods, pero existen tantos que es super difícil saber cuál es para ti y cuál no.
Si es así este libro es para ti!
Ellos se adaptan a nuestras necesidades, para que así, nosotras logremos adaptarnos a nuestro entorno.
¿Qué aprenderás con este e-book?
¿Qué son adaptógenos?
Los adaptógenos son tesoros botánicos, plantas medicinales que ayudan al cuerpo a restablecer el equilibrio y adaptarse a su entorno, lo que incluye adaptarse a los diferentes niveles de estrés.
Adaptógenos clave y como influyen en ti
Uno a uno vienen explicados de forma detallada y en un vocabulario accesible los 10 adaptógenos que tienen un mayor impacto en nuestra salud hormonal, cómo saber por dónde comenzar a utilizarlos y cuál es el mejor para ti en este momento de tu vida.
Cortisol: cómo funciona y como evitar llegar a estar "burn out"
El cortisol es una de las hormonas más conocidas y la hormona principal liberada como respuesta al estrés por las glándulas suprarrenales, acá te cuento como funciona y la importancia de poner atención a nuestro cuerpo para identificar las señales antes de llegar al estado conocido como "burn out".
Tabla de referencia por necesidad
He creado una tabla resumen, para que tengas fácil acceso a la información, donde de forma rápida podrás ver el nombre del adaptógeno, cuando tomarlo y sus beneficios.
Cristina González
Hola! Soy Cris, Coach de Salud Integral, especializada en Salud Femenina, Herbolaria, Meditación y Mindfulness.
Con más de 5 años de experiencia ayudando a chicas a sanar de forma natural en temas como endometriosis, síndrome de ovarios poliquísticos, y problemas menstruales.
Nace este libro de mi amor por las plantas medicinales, mi pasión de ayudar a las personas y en especial a las mujeres a sanar. Vivimos en un momento de la sociedad donde nunca ha existido tanta información al alcance de la mano, pero a la vez nunca antes hemos tenido tantas mujeres con desbalances hormonales.
Y es por eso que a través de este libro espero ayudar a crear un mundo más consciente y con más calidad de vida para todas.
Es un libro donde aprenderás como mejorar tu calidad de vida a través de conocer los cambios mentales, emocionales y físicos que nos ocurren a lo largo de nuestro ciclo menstrual y poder usarlo como la herramienta de empoderamiento que es.
Sabiduría Hormonal semana a semana!
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